Mammaträning

 

Mammaträning

Ta med din bebis och kom i form!

Bodygards Mammaträning passar alla mammor som vill komma i form efter graviditet och förlossning.

 

Vi tränar inre styrka med mycket fokus på bäckenbotten, mage och höfter/rumpa.

Eventuell stelhet i nacke och axlar, problem med rygg eller höfter hanteras genom styrkeövningar och stretching.

 

Alla mammor kan vara med – oavsett tidigare träningsvana, om du har separerade magmuskler, haft foglossning, fött med kejsarsnitt eller är helt komplikationsfri.

 

Vi rekommenderar att du tidigast kommer och tränar tills du varit hos din barnmorska på MVC och gjort en efterkontroll, och fått OK på den.

 

 

Kurs på 4 veckor - välj om du vill träna 1 eller 2 ggr i veckan:

2 gånger/ v, 75 minuter: 1440: - (180: -/g)

1 gång/ v, 75 minuter: 780: - (195: -/g)

Giltighetstid: Under aktuell kursperiod

Se schema här.

 

 

Kontakta oss för bokning eller information!

 

 

Copyright © 2016. Bodygard AB. All rights reserved. info@bodygard.se