Bodygardträning

 

 

Bodygardträning

Skonsam och effektiv för alla!

 

Till lugn musik arbetar vi igenom kroppens muskulatur och varvar styrkeövningar med stretching. Hållningen, andningen och kroppsmedvetenheten förbättras markant. Träningsformen är inspirerad av Yoga och Pilates.

 

Oavsett ålder och träningsvana kan alla delta. Personliga instruktioner ges individuellt vid behov. Eftersom grupperna är små blir varje deltagare sedd och kan få den där ”lilla extra” handledningen som kan behövas.

Inga hopp eller spring förekommer på Bodygardpassen.

 

Att kombinera olika träningsformer förbättrar dina resultat och förhindrar skador.

Du får ut mycket mer av gymträningen när du har en god kroppskontroll och smidighet i musklerna.

Konditionsträningen blir effektivare när din hållning och andning är på topp.

Din rygg behöver både styrka i den skelettnära muskulaturen och flexibilitet i alla muskelgrupper för att fungera optimalt.

Därför passar Bodygardpassen utmärkt för alla som redan tränar eller vill öka sin prestation.

 

Se priser här.

Kontakta oss för bokning eller information!

 

 

Copyright © 2016. Bodygard AB. All rights reserved. info@bodygard.se