Hem

Bodygard är ett familjeföretag som grundades 1993 och drivs av Annika Gard och hennes dotter Fia.

Träningen på Bodygard Studio vänder sig till privatpersoner där vi erbjuder olika typer av träningspass.

Bodygards kontorsprogram levereras på arbetsplatsen - i t.ex. ett konferensrum.

Få mer information i menyn till vänster.

 

Träning och friskvård för alla!

 

Vi erbjuder en allt från gruppträning, tränig för nyblivna mammor, barndans, massage och utomhusträning.

Vi håller till i Långedrag, Västra Göteborg.

Läs mer här.

 

Företagsanpassad kontorsträning

 

Allt fler företag vill erbjuda sin personal effektiv rörelseträning på arbetsplatsen. Stillasittande eller statiskt arbete är orsaken till många fysiska problem hos dagens medarbetare. Dessa problem är kostsamma för företaget eftersom de kan leda till hög sjukfrånvaro och ofta orsakar onödigt lidande för den enskilde.

Bodygard erbjuder ett program som åtgärdar de flesta av dessa problem.

Läs mer här.

 

 

______________________________________________________________________________________

 

NYHETER

 

Jul- och Nyårsträning

 

Julen närmar sig, men det betyder inte att vi slutar träna för det... 😉

Se julschemat nedan.

 

Vi tränar som vanligt enligt schemat t.om. den 15e december.​

Juluppehåll mellan 16/12 - 26/12.

 

Jul- och Nyårsträning:

Om inget annat anges är det ordinarie Bodygard-pass - "Core&Flex"

 

Onsdag 27/12 kl 09.00

Torsdag 28/12 kl 09.00

Fredag 29/12 kl 09.00

Fredag 29/12 kl 10.30 - HIIT (Högintensiv intervallträning) - Högt tempo

Tisdag 2/1 kl 09.00

Onsdag 3/1 kl 09.00

Onsdag 3/1 kl 10.30 - MIIT (Medelintensiv intervallträning) - Medelhögt tempo, passar alla åldrar

Torsdag 4/1 kl 09.00

Fredag 5/1 kl 09.00

Fredag 5/1 kl 10.30 - HIIT (Högintensiv intervallträning) - Högt tempo

 

Ingen anmälan behövs, bara kom!

Passen du tränar dras från ditt träningskort som vanligt.

 

HIIT - Högintensiv intervallträning

 

Nytt träningspass på Studion: HIIT! Högintensiv intervallträning.

Fia håller i passen inomhus, med stationer där vi arbetar med hela kroppen. Mycket explosiv styrka och kondition!

Vill du förbättra din kondition, öka fettförbränningen eller bli starkare är det här något för dig!

​Passen hålls på onsdagar kl 09.30 - 10.30.

Under hösten (t.om. 13/12) har vi ett speciellt erbjudande: du kan använda ditt ordinarie träningskort ​på de här passen.

Har du inget träningskort, men vill träna ändå kostar ett pass 125:-, betalas med Swish.

 

Hör av dig för mer information eller bokning.

Se schema här.

 

Barndans Vårterminen 2018

 

Nu släpper vi platserna till vårens dansgrupper! Gör din anmälan idag - begränsat antal platser.

 

De grupper vi erbjuder i vår (onsdagar):

Barndans 3-4 år: kl.15.45 - 16.30

Barndans 5-6 år: kl.16.35 - 17.20

Klassisk balett 6-8 år: kl. 17.25 - 18.10

 

Vårterminen pågår fr.o.m den 17/1 t.o.m den 28/3. Sportlov 14/1, vecka 7.

(Reservation för ev ändringar.)

 

​45 minuter, 10 ggr: 1380: -

Anmälan görs på mail till info@bodygard.se.

 

Webster Massage i Bodygard Studio

 

Scott Webster från Webster Massage är hos oss en dag i veckan.

På fredagar kommer han att erbjuda massage i våra lokaler.

Scott är från Australien och har ett Diploma of Remedial Massage i Newcastle, Australien.

Webster Massage Sports & Rehab Therapy är en intensiv metod för att finna orsakerna till smärta, ledproblem och nedsatt rörelseförmåga.

 

Boka din massagebehandling med Scott här.

Läs mer här.

 

 

Utomhusträning i Långedrag!

 

Är du föräldraledig? Ta med ditt/dina barn!

 

Vi tränar utomhus - i alla väder.

Ta med en vattenflaska, en filt eller något att ligga på, och kläder efter väder så ses vi ute!

Fredagar kl 09.30 - 10.30 i Hinsholmen.

 

Läs mer här.

 

 

 

 

______________________________________________________________________________________

 

 

 

 

 

Copyright © 2016. Bodygard AB. All rights reserved. info@bodygard.se